軟骨終板炎是椎間盤變性引起的一種無菌性炎症病症,尤其適合年齡較大的人。
治療軟骨終板炎,首先應多注意保暖、避免受涼,以防感冒等誘因。對於疼痛期間,建議使用椎體部位熱敷,鍼灸、理療等治療方式,以及中藥的活血化瘀,或非甾體類抗炎藥物,可以緩解疼痛,並加速吸收和減輕炎症、水腫的症狀。
一旦疼痛緩解,應適當進行溫柔的肌肉鍛鍊,以增強脊椎部位的肌肉力量,穩定脊椎結構,並預防軟骨終板炎的復發。建議治療時加強身體保健,飲食應清淡,少吃辛辣刺激、高脂肪、高鹽的食物,同時增加蛋白質、鈣等營養素的攝入。
在以上治療措施的基礎上,也可以結合生物反饋、物理療法等手段,不但可以改善症狀,還能減輕久坐帶來的肌肉痠痛,緩解壓力和疼痛的症狀,讓恢復輕鬆舒適的生活狀態。