頸椎病的加重和幹活的關係不是絕對的,它主要取決於頸椎在幹活過程中的使用情況以及保養情況。臨床上引起頸椎病或導致頸椎病加重的原因是長時間低頭,比如伏案工作、低頭玩手機、在電腦面前工作、長時間坐著駕駛汽車,經常用肩膀扛重物、頸椎長時間偏一邊等。
如果在幹活過程中出現類似頸椎的動作,都可能導致頸椎病加重。然而,透過每半個小時多次活動頸椎或多做抬頭動作,甚至完全沒有這些動作,在一定程度上能減緩頸椎病的加重。此外,良好的體位和姿勢以及合理的用眼習慣也能減少頸椎病的發生和加重。
補充保養頸椎的小貼士:可以每天多進行頸部按摩,進行頸部拉伸和放鬆運動,以加強頸椎周圍肌肉,有助於改善頸部血液迴圈。可按摩肩部和頸部的穴位,調整神經和氣血迴圈,緩解頸椎病症狀。此外,還可以適當使用頸椎枕、熱敷以及進行中醫推拿養護等方法來幫助緩解頸椎病症狀,促進頸椎健康。