手疼是長時間工作的常見症狀,它表明工作量較大,肌肉和肌群可能會受到損傷,從而引起疼痛。一旦出現疼痛,需要立即停止工作,以減輕對手部的負荷。為了緩解這種疼痛,可以嘗試一些簡單的方法,如經常泡熱水或加入具有活血化瘀、通絡止痛作用的中藥。
另外,還可以使用一些基於理療的方法,如外敷活血止痛膏、金黃膏等,或採用針刺、艾灸、理療和烤電等技術,提高區域性面板溫度、擴張區域性血管,加速區域性血液迴圈,促進肌肉代謝,從而減輕和緩解疼痛。此外,可以考慮口服一些藥物治療,如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。
總之,針對手疼,應在工作中注意適當的休息及疼痛防範,同時進行溫和的方法以緩解疼痛。如果疼痛嚴重持續時間長,應及時就醫,以免延誤病情。