腰椎間盤突出常伴隨下肢抽筋現象。下肢抽筋的原因主要包括以下幾點:
1.神經刺激過度。腰椎間盤突出導致腰椎神經根受到壓迫、刺激,從而引起放射性下肢疼痛。疼痛刺激下肢肌肉,使其接受異常的神經刺激,容易引起肌肉痙攣,俗稱抽筋。
2.肌肉緊張。腰椎間盤突出引起下肢疼痛,下肢肌肉長期處於應激狀態,保持高度緊張。這樣的長期緊張狀態容易造成疲勞,從而引起抽筋。
3.自我保護措施。患者可能會長期蜷縮一側的下肢,避免觸發疼痛。在不經意間伸直下肢時,神經受到劇烈刺激,也會引起下肢肌肉痙攣。
預防下肢抽筋的方法包括:加強鍛鍊,保持適度運動;改善睡眠質量,避免長期在同一姿勢下休息;注意保持足夠的水分和電解質平衡,適量補充鈣、鎂、鉀等營養素;避免長時間站立或坐著不動;及時治療腰椎間盤突出等原發疾病。