男性喝湯補身體需根據自身情況而定。若氣血虧虛,可選魚湯、烏雞當歸黃芪湯或烏雞枸杞湯等;若腎陽不足,可飲當歸牛肉湯或甲魚湯等。若過度勞累導致身體健康受損,可選擇胡蘿蔔羊肉湯壯陽補血、豬腰枸杞湯補肝腎、黑豆桂圓紅棗湯益心補腎、韭菜枸杞泥鰍湯補腎壯陽或參貝海帶湯補腎益精等湯品。
補身體湯品與個體差異有關,對於兒童、孕婦或病人不宜隨意飲用。一些中藥材也存在一定的食用禁忌,例如丹参、土茯苓、延胡索等,應根據藥師或醫生的建議適量食用。此外,居住在不同氣候和環境下的人,對湯品的需求也不同。熱帶地區的人飲用性質清熱解毒的湯品居多,例如菊花枸杞湯、竹葉青瘦肉湯等。而寒帶地區受寒氣影響,最好選擇滋陰補陽、溫暖體內的湯品,如麻油薑湯、血蛤蜜棗湯等。湯的濃度和溫度也要根據口感和需要進行調整,這樣才能達到最理想的滋補效果。