腰椎不良狀況具有廣泛的範疇,常見於多種疾病中,如腰椎滑脫、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生、退行性變、腰棘上韌帶炎、棘旁韌帶炎以及橫突綜合徵等。這些疾病會導致腰椎不良狀況,因此不建議長時間坐著,以免加重韌帶所受牽拉力量和腰部肌肉、韌帶、間盤等組織的損傷。
因此,對於腰椎不良的人來說,久坐是不利於其健康的。長時間坐著會加劇腰部所受壓力,進而導致腰椎的疾病如腰椎間盤突出,從而加重病情。因此,建議腰椎不良的人儘量減少坐姿,並且需要定期進行體育運動、散步、體位調整和休息。此外,適當的腰部按摩和牽拉,也可以緩解症狀,促進腰椎恢復。最終目的是為了讓腰椎能提高自身的承受能力,減輕韌帶所承受的牽拉力量和腰部肌肉等組織的損傷,減少或預防腰椎的疾病,以達到保護腰椎健康的目的。