腰部抻傷是常見的一種運動損傷,在進行重體力運動或長時間保持同一姿勢的工作中較易發生。一旦發生抻傷,如何處理非常關鍵。
首先,早期休息十分必要。立即停止運動,保持腰部制動,並戴上腰圍以防止傷情加重。其次,冷敷是常用的護理方法之一,能夠緩解區域性疼痛、止血、消腫。如果傷處存在明顯腫脹或出血,可以將冰塊或冰凍礦泉水外包毛巾後放置在受傷處進行冷敷。同時,可以使用雲南白藥噴霧劑進行噴敷,以獲得早期的止痛和止血作用。
此外,口服藥物也是治療抻傷的常用方法。在急性期三天內,可以口服止痛劑,如美洛昔康、塞來昔布。如果疼痛得不到緩解,可以使用盤龍七片或大七釐膠囊等活血化瘀的藥物。
最後是理療,如果急性期過後,可以選擇微波理療或遠紅外線理療,這些方法都能顯著緩解傷處疼痛和肌肉僵硬。但在進行理療前,一定要等到急性期完全過去,否則會使傷情加重。
總之,在抻傷後,早期休息是防止傷勢加重的關鍵,冷敷和口服藥物有助於緩解疼痛和減少腫脹,而理療可以使傷處迅速恢復。不過,在使用藥物和進行理療過程中,要遵循醫生的建議並注意自身的反應情況。