溼疹是一種常見的面板病,預防措施有以下幾點:
1.保持心情愉快,規律的生活方式和注意勞逸結合。心理壓力是溼疹發病的一箇重要因素,所以對於患者來說,培養健康的心態尤為重要。
2.飲食宜清淡、富有營養,避免食用海鮮及腥辣食物,如酒、羊肉、煙、魚、蝦等食品。同時保持大便通暢,充足的睡眠和水分攝入對面板健康也具有重要的作用。
3.穿著宜寬鬆,以減少面板受到摩擦的機會。避免直接接觸化纖和毛織物。穿棉質衣物和親膚衣物也是保持面板健康的好方法。
4.對於易過敏的人和有過敏性家族史的人,應避免一些易致敏和刺激性的食物和外界刺激,如熱水洗澡、暴晒、搔抓等等。這些都可能導致溼疹發生或者加重。
5.保持良好的生活習慣和衛生習慣,勤換衣服,保持面板清潔。患處應用溫和的洗滌劑進行清洗,避免使用熱水和肥皂清洗。切勿用手指搔抓患處,並保持情緒安定,避免焦慮、憂慮等情緒的影響。