穿高跟鞋腳腫了,常用的處理辦法有以下幾點:
首先,可以暫時更換軟底的平跟鞋,儘量以平臥或休息為主,避免過度的活動,這樣可以減輕區域性軟組織損傷進一步加重,同時可以幫助輕微的腫脹更快地恢復。
其次,對於腫痛比較明顯的患者,可以給予區域性外塗扶他林、75%的酒精、跌打損傷膏等藥物。這些藥物可以改善區域性的血液迴圈,促進炎症的吸收,從而緩解大部分患者的腫脹症狀。
如果外擦藥物區域性腫脹吸收不明顯,可以嘗試給予熱毛巾和熱溼敷。同時,配合區域性的手法按摩理療,也可以有效減輕水腫的症狀。
然而,如果腫痛症狀持續加重,患者簡單處理後並沒有緩解的症狀,建議患者儘快到醫院檢查。這樣可以明確有無韌帶甚至骨質破壞等情況,及時採取正確的治療措施。
總之,對於穿高跟鞋引起的腳腫問題,可以透過更換鞋子、休息和區域性藥物治療來緩解症狀。如果情況不見好轉,及時就醫是很重要的。只有選擇正確的處理辦法,才能夠更好地緩解腳腫問題,保護健康。