感冒引起的發燒會對消化系統和味覺產生影響。在這種情況下,往往不太想吃炒菜等重口味的食物,而更適合多吃青菜。青菜可以輔助治療感冒發燒的清熱效果,而且口感清新開胃。可以選擇將青菜煮在麵條湯裡,或者切碎後放入粥中,這都是很好的補充方式。不建議過多食用味道重的食物,例如鹹菜,但是適量的清淡食物是沒有問題的。
此外,還要注意飲食的搭配。由於食慾不好,本身食量就會減少,如果吃很多鹹菜會導致身體缺水、感覺渴,對感冒發燒的康復不利。因此,應該多喝流質的東西,補充水分,同時注意食物的清淡度。稍微帶一點鹽的食物可以,但儘量保持清淡,這對於感冒發燒是有益的。因此,青菜是比較推薦的選擇,如菠菜、芹菜、木耳、秋葵等綠葉蔬菜,以及白菜都是非常好的選擇。