人類在睡眠期間會經歷快速眼動睡眠(REM)和慢速眼動睡眠(NREM)兩種狀態。快速眼動睡眠狀態通常伴隨著夢境的出現,而慢速眼動睡眠狀態則沒有夢境。這兩種睡眠狀態的交替出現對於健康睡眠至關重要。
睡眠過程中,大腦並非靜止不動,而是存在著電活動的放電現象。這种放電活動是產生夢境的基礎。在日常生活中,一些深刻的印象或者正在經歷的事情會在大腦中出現。
由於睡眠時的大腦電活動較弱,因此夢境給人一種虛幻不真實的感覺。在入睡時進入夢境的狀態中,能夠得到更好、更充分的休息,這對於緩解疲勞非常有效。做夢實際上是一種生理現象,有著重要的作用。
總結來說,睡眠時會經歷快速眼動睡眠和慢速眼動睡眠兩種狀態。大腦的電活動對於夢境的產生有著關鍵影響。進入夢境狀態的入睡能夠讓人獲得更好的休息,並具有緩解疲勞的效果。因此,做夢不僅是一種常見的現象,也是身體需要的一種重要過程。