肥胖並非傳染病,而是由於不良習慣導致身體變胖。疾病學上說,肥胖的根本原因是攝入過多食物、運動不足,從而產生能量過剩,並最終轉化為脂肪儲存起來。
雖然肥胖可能具有遺傳性,父母肥胖的子女可能更容易發胖。但只要自己注意飲食控制、養成良好的生活習慣,並不一定會變胖。
在生活中經常會發現,胖子的朋友變胖的情況比普通人更為常見。經過分析發現,一箇人變胖時不知不覺地會影響身邊的朋友。
例如,胖子通常食量較大,和一起進餐時可能容易吃得過多。而且,胖子往往不喜歡運動,這也會讓主動或被動地不愛運動,久而久之自然變胖。
更糟糕的是,由於朋友是胖子,潛意識會認為變胖無所謂,導致對體重的敏感度降低。
一般正在減肥的胖子具有以下特徵:飲食健康控制、有一定鍛鍊時間、對體重敏感。這些特徵同樣會對自己產生影響,促使自己逐漸轉向健康的生活方式。此外,有這樣一箇朋友做榜樣,也使自己更容易堅持下去。
因此,當身邊有胖子時,應時刻提醒自己不受其影響,控制食物攝入量,堅持運動,以保持良好的身材。