持續時間較長的平板支撐可能會導致第二天出現腹痛現象,這是因為長時間缺乏運動所致。適當休息一段時間可以緩解不適。另外,過度用力也可能導致肌肉拉傷,平板支撐會導致肌肉強烈收縮,這相當於進行無氧運動,從而產生大量乳酸,引發腹痛。為了減少明顯的疼痛感,需要經常進行適度運動。如果出現不適,可以熱敷腹部,促進血液迴圈以緩解疼痛情況。
如果疼痛無法忍受,可以使用活血藥物緩解。一般情況下,休息幾天即可痊癒。如果腹痛感覺不舒服,也有可能是其他腹部疾病引起,例如受涼、食用不潔食物引發的腸炎,或其他炎症疾病,這些也可能引起腹痛。因此,要注意區分平板支撐引起的腹部痠痛。如果除了腹痛還伴有其他不適症狀,最好去醫院檢查,以免耽誤疾病的治療。