肌無力的預防措施如下：
1、合理飲食：確保飲食營養均衡，避免偏食。攝入足夠的維生素和蛋白質，選擇清淡的食物，避免油膩食物和寒涼刺激的食物。可以多食用溫補的食物以增強機體的抗病能力。同時，要注意飲食衛生，預防胃腸道疾病的發生。
2、合理安排工作與休息時間：重症肌無力與過度勞累有很大的關係，過度的體力消耗、長時間使用電腦、勞心勞力，以及頻繁的出差和不規律的生活習慣都會耗傷氣血，影響免疫功能，導致疾病的發生。因此，要保持良好的作息習慣，確保充足的休息時間。
3、調節情緒，保持心理平衡：精神活動與人體生理變化密切相關，不良的情緒如抑鬱、恐懼和悲觀會導致疾病的復發和加重。保持精神振奮，保持樂觀、健康的心態可以預防肌無力的發生，而對於肌無力患者來說，更要樹立信心，克服悲觀和憂鬱情緒。
4、適度運動以增強體質，預防感染：例如預防感冒、上呼吸道感染和胃腸炎等各類感染性疾病。上述疾病容易加重肌無力症狀，尤其是在流感高發季節，患者應該儘量避免去公共場所，適應自然氣候變化，及時新增衣物。感冒後應及時就醫，最好找具有豐富經驗的專業醫生進行診斷和治療，避免過多地使用藥物。
重症肌無力容易復發，病程較長，患者需要定期複查，在早期進行預防，防患於未然。