要改善陰吹的症狀,臨床上需要注意以下幾點:
首先,應進行提肛運動,以加強盆底肌肉的鍛鍊,促使肌肉張力快速恢復,從而改善陰道鬆弛的問題,使陰道前後壁貼合在一起,減少空氣進入,避免陰吹的情況發生。
其次,對體型較瘦弱的女性,建議增加體重,加強營養攝入,補充蛋白質,並增加維生素、新鮮水果和蔬菜的攝入量。這樣可以使盆底肌肉豐滿,增加脂肪含量,使陰道前後壁貼合在一起,改善陰吹的狀況。
另外,在日常生活中,除了加強營養攝入外,還應適度進行體育鍛鍊,有助於儘快恢復陰吹情況。
最後,提醒患者要避免長時間保持同一姿勢,特別是長時間坐著,要多做適當的身體運動和改變姿勢,避免過度疲勞和肌肉鬆弛,有助於改善陰吹症狀。
綜上所述,透過提肛運動、增加體重和營養攝入,適度體育鍛鍊以及保持活躍的生活方式,可以改善陰吹症狀,並加速康復。