除了藥物治療之外,改善胃部毛病的一箇好方法就是食療。日常三餐對胃來說都是一種負擔,因此如果食物既能滿足能量需求,又能對胃產生治療作用,就能事半功倍。下面推薦兩種常見的食物。
首先是小米粥,它容易消化且廣泛適用。在熬製小米粥時,建議加入少量的小蘇打粉。小蘇打具有鹼性,這樣製出來的小米粥會稍微粘稠一些,口感不錯。而且小米粥本身也偏鹼性,可以中和胃酸,對胃不好的朋友來說是個不錯的選擇。在熬製小米粥的過程中,還可以新增幾塊小木瓜。木瓜中含有一種蛋白酶,可以很好地促進食物消化,因此小米粥加上小蘇打和木瓜是一箇不錯的選擇。
其次是猴頭菇。在燉雞湯的時候加入猴頭菇,它也是一種有助於消化的食物。這樣食用雞湯對胃不好的患者來說是一箇很好的選擇。