老年人具有較高的骨質疏鬆發病率和骨折機率,骨折引起的疼痛和肢體功能障礙對影響更加顯著,因此積極預防骨折的發生至關重要。而老年人易於發生骨折的主要原因是骨質疏鬆,因此需要進行綜合防治。其中,預防跌倒被認為是最實際和最有效的方法。具體的預防措施如下:
1、在衛生間、客廳等日常活動區域應採用防滑地板,以減少跌倒的風險。
2、在洗澡間和馬桶旁多安裝扶手,以便老年人在進行相關活動時有額外的支撐和保護。
3、在夜間上廁所時,老年人應先坐起並等待1分鐘,這樣可以觀察是否出現明顯的頭暈症狀,如果沒有頭暈感,再進行行走活動。不能起床後立即行走,因為老年人夜間血壓易出現波動。
透過採取上述預防措施,可以有效避免老年人發生骨折的風險。骨折對於來說是一種嚴重的健康風險,因此預防措施的實施十分必要。除了預防措施外,老年人還可以透過飲食、適量運動和相關藥物治療來改善骨質疏鬆症狀,提高骨密度,減少骨折的概率。綜合來看,對於老年人來說,提高骨密度和預防跌倒是預防骨折的重要環節,值得特別關注和重視。