由於受傷部位沒有完全癒合,造成了慢性無菌性炎症病灶,導致崴腳兩年後仍然感到疼痛。在寒冷和勞累時,症狀容易出現。為了緩解疼痛,可以考慮以下方法:
1. 外出時儘量佩戴踝關節支援器,透過支撐踝關節可以有效維持其穩定性,避免再次牽拉或處於疲勞狀態,有效預防疼痛症狀的發生。
2. 選擇軟底鞋穿著,這樣能夠很好地緩衝腳部壓力,有效預防踝關節的退化。
3. 注意保持踝關節的溫暖,避免受涼。因為受涼會導致區域性代謝產物增多,進而導致明顯的疼痛感。
4. 每天晚上可以用熱水或中藥泡腳,這樣能夠加速區域性血液迴圈,促進淤血和炎症代謝的消散。炎症減輕之後,疼痛症狀也會明顯緩解。
透過以上措施,可以有效緩解崴腳導致的疼痛症狀。然而,如果症狀持續存在或者加重,建議儘快就醫進行進一步診斷和治療。