大便前段呈黑色硬質,後面呈正常狀態,這是因為可能存在宿便、便祕或大便過於乾燥所引起的。正常情況下,人體每天應排便一次。如果排洩物不能按時排出,水分將被胃腸黏膜吸收,導致大便變得乾燥而硬結。幸好,透過適當的飲食調理,這個問題是可以改善的。每天早晨起床後,及時喝一杯蜂蜜水或溫開水,補充足夠的水分,可以促進腸道蠕動,加快腸胃的消化與吸收功能。
日常飲食應以清淡為主,餐後半小時可以吃水果,這樣可以促進腸胃蠕動。應避免食用油炸、辛辣食物,防止上火,從而造成排便困難。堅持一段時間的清淡飲食,多多飲水可幫助恢復正常的大便。不過,如果大便依然不能正常恢復,還存在可能的消化道出血情況,建議及時就醫進行腸鏡檢查以明確診斷。