女性在經期時如果經血量過少,可以注意以下幾點調節月經不調的症狀。
首先,可以從調理身體和中醫食療方面入手。來月經的時候,可以多喝幾杯紅糖水,熬老薑紅糖可以起到驅寒保暖的效果。此外,女性要避免身體過度勞累,合理安排工作和休息,並平時多吃調理氣血的食物,增加營養的攝入量。在月經來臨之前,可以喝益母草,它對排除經血也有幫助。
其次,在飲食上可以選擇含鐵的食物,比如烏雞湯、黑豆等。此外,平時也要注意鍛鍊身體,提高自身的免疫力。此外,可以諮詢醫生的建議,在醫生指導下使用中藥類藥物,如烏雞白鳳丸,來調理月經。
以上就是女性在經期時經血量過少時的調理方法。改善經血量不足的情況,需要合理飲食、適當運動以及中醫藥物的輔助,保持良好的身體狀態,對於月經調節非常有幫助。