產後1-3天,產婦的月子虛汗比較明顯,一般會在產後一週自行好轉。所謂虛汗即褥汗,是指分娩後的頭幾天,產婦出汗特別多,尤其是在飯後、活動後、睡眠時或者醒後。產婦會出汗較多的原因主要是由於孕婦在孕期時的血容量增加了35%-40%。在產後,身體逐漸恢復到正常的生理狀態,這個恢復過程中會透過出汗來代謝多餘的血容量,也就是褥汗的根本原因之一。褥汗是一種生理現象,一般在產後的1-3天比較明顯,大約一週左右會自行好轉。當然,這也與季節和室內溫度有關,如果室內溫度過高,產後褥汗的時間可能會稍長。
在月子期間,需注意室內衛生並適當通風,以保持空氣新鮮的室內環境。同時要採取高蛋白飲食,多食瘦肉、魚肉等食物,這有助於促進盆底肌肉、新陳代謝和內分泌等功能的修復。另外,適當運動也是重要的,它有助於上述功能的恢復。