緩解頸椎病的穴位有:
首先是大椎穴,位於第7頸椎棘突下方的凹陷位置,是頸椎的夾脊穴,在頸椎後側正中棘突旁0.5-1寸的位置,每個椎體旁都有夾脊穴。另外還有風池穴,位於頭部後腦勺位置稍向下的地方,在後正中線旁大約1.5-2寸的地方有一箇凹陷,按壓時會產生明顯的酸脹感。此外還有肩井穴,位於大椎穴和肩峰連線的中點位置,這些穴位可以疏通經絡、活血化瘀,有效緩解區域性疼痛和活動不利的症狀。
其次,選擇穴位可以採用遠端取穴,通常選擇手背部位的合谷穴。合谷穴位於第1掌骨與第2掌骨的凹陷位置,按壓手背處會產生明顯的痠麻脹痛感。透過鍼灸後進行手法提插捻轉,並結合頸椎部位的活動,能夠有效緩解頸椎部位的疼痛相關症狀。這種方法被稱為針刺運動療法。