母乳的儲存和使用方法需要注意一些細節。首先,在室溫22-24攝氏度下儲存母乳最多可保持六個小時,但應避免陽光直射。如果不打算立即使用,建議將母乳冷藏儲存在零下18℃的冰箱裡,一般來說可以儲存三天。使用前需加熱,加熱後應儘快餵給寶寶。由於乳汁中的營養成分較高,易於腐敗尤其是在夏季,所以加熱後最好在15分鐘內供給寶寶。
母乳含有寶寶生長所需的營養和免疫因子,特別對於六個月內的寶寶來說,是最理想的食品,新鮮的母乳最佳。哺乳期婦女應增加一些促進乳汁分泌的食物,比如豬蹄湯、排骨湯等,並注意維生素的攝入。
產婦在飲食上要合理,儘量避免偏食,多食用優質蛋白食物、蔬菜和水果,如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、蘋果、香蕉、桃子和西紅柿等,以提高乳汁中蛋白質、維生素和礦物質的含量,從而提高乳汁的質量。