左側屁股疼痛,尤其是在翻身時明顯感覺到疼痛,這種情況最常見的原因是腰椎間盤突出。腰椎間盤突出是由慢性勞損引起的,主要發生在中老年患者身上。長時間的勞累或骨質退化會導致椎間盤的髓核變性。
腰椎間盤突出的誘發因素包括劇烈的活動,這會導致髓核突出,可能會脫出到椎管周圍,或者壓迫神經根導致坐骨神經症狀。當坐骨神經受到壓迫時,患者會感到臀部疼痛,嚴重情況下還可能出現下肢活動受限。
在這種情況下,首先應進行臥床治療,要選擇硬板床,同時讓病人口服止痛藥,聯合應用營養神經的藥物,也可以考慮物理治療方法。這些治療方法可以緩解疼痛、減輕炎症,並促進患者康復。此外,病人應注意減少劇烈活動,避免進一步加重症狀。
在日常生活中,預防腰椎間盤突出也很重要。保持良好的姿勢,避免長時間保持同一姿勢,適度鍛鍊腹肌和背肌,保持腰部力量和柔韌性,這些都有助於減少腰椎間盤突出的風險。