許多嬰兒在夜間睡覺時會大量出汗,有些家長會說整個枕頭都溼了,甚至後背的衣服也溼透了。實際上,這並不是寶寶因為太熱而出汗的原因。在同一箇房間、相同的室溫下,成人可能不會出汗,而寶寶卻會。這主要是因為寶寶的神經系統尚未完全發育成熟。如果寶寶在睡覺之前興奮、玩得比較過癮或者情緒激動,即使閉上眼睛已經入睡,交感神經仍無法迅速抑制下來,持續興奮,導致寶寶出汗。
就好比在跑步過程中,最汗流浹背的並非跑步時刻,而是停下來後出汗更多。因此,為了減少寶寶入睡時的汗出,應該注意以下幾點:
1. 在睡覺前讓寶寶相對安靜,講些輕鬆的故事,讓寶寶平靜躺下,然後再入睡;
2. 如果寶寶入睡後出汗很多,可以在枕頭上放一塊乾毛巾,在大汗流淋的時候擦乾頭部的汗水。如果全身出汗很多,可以在衣服內部放一塊汗巾,出汗後溼了的汗巾可以拿掉。
實際上,寶寶只是在入睡時會出更多的汗,在深度睡眠過程中汗水量就會減少。出汗只是神經系統發育不完全的表現,因此在寶寶出汗時不要掀開被子,不要讓寶寶著涼,重要的是及時擦乾汗水。隨著寶寶的成長,入睡時出汗的現象將會減輕。