達到<30nmol/L，就認為維生素D的水平是嚴重不足的。
維生素D是一種脂溶性維生素，對人體健康起著重要作用。在人體內，維生素D的主要形式是25-羥維生素D，也稱為25(OH)D。它由面板暴露於日光下時，透過與紫外線照射形成的前體維生素D3化合物生成，而合成。
透過測定血液中的25-羥維生素D水平，可以確定人體內維生素D的狀況。一般認為，當血液中的25-羥維生素D水平高於50nmol/L時，說明人體內維生素D的水平是足夠的。而當水平在30-50nmol/L之間時，表示維生素D水平不足。如果25-羥維生素D的水平低於30nmol/L，這意味著維生素D嚴重不足。
維生素D的充足水平對人體健康至關重要。它參與鈣和磷的代謝調節，有助於骨骼健康和骨密度的維持。此外，維生素D還與免疫系統的功能和心血管健康相關聯。因此，確保維生素D的充足攝入對於預防骨質疏鬆症、免疫系統相關疾病和心血管疾病非常重要。
要保持適當的維生素D水平，需要充分暴露於陽光下，並透過飲食補充足夠的維生素D。富含維生素D的食物包括魚類、牛奶、雞蛋和蘑菇。此外，一些人可以考慮服用維生素D補充劑，以確保足夠的攝入量。對於那些維生素D水平不足的人，醫生可能會建議服用補充劑來糾正缺乏狀況。
總的來說，透過測定血液中25-羥維生素D的水平，可以評估維生素D在人體內是否充足。保持適當的維生素D水平對於維持健康至關重要，因此應該採取適當的措施來確保足夠的維生素D攝入。