骨骺線閉合後身高無法再增長，因此應該從早期就開始努力。以下是具體方法：
首先，在孕期媽媽要避免食用垃圾食品。如果媽媽喜歡吃垃圾食品，胎兒對這種食品就會產生天然的偏好。
其次，媽媽要保持快樂的情緒，因為快樂的情緒有助於胎兒的身高增長。出生後要注意攝入均衡的營養，肥胖是隱性營養不良，會影響身高增長。
第三，加強戶外活動，多接觸陽光，有助於維生素D的合成，促進鈣的吸收。
第四，適量增加奶製品的攝入，因為奶製品富含蛋白質和鈣。
第五，堅持運動，並將其變成一種愛好，長期受益。最適合促進身高增長的運動方式包括慢跑、跳繩和游泳。
第六，保證良好的睡眠，因為只有充足的睡眠才能促進生長激素的分泌，有助於身高的增長。
如果孩子出現身材矮小或生長緩慢的情況，父母應該帶孩子去醫院尋找原因。首先需要進行非生長激素缺乏的病因篩查，檢查全身是否存在內科疾病、腫瘤、甲狀腺功能減退、血液系統疾病、貧血等問題，同時女孩還要注意特納綜合徵或骨骼疾病的可能性。如果懷疑是生長激素缺乏，醫生會進行骨齡測定，幫助確定實際年齡，並測定胰島素生長因子。此外，還會進行兩種不同方法的生長激素刺激試驗，以判斷是否存在生長激素缺乏。如果想要身高增長，努力應該從媽媽的懷孕階段就開始。此外，在出生後，良好的生活方式也有助於身高增長。如果遇到困難，媽媽應該帶孩子去醫院尋求醫生的幫助，找出原因。