打呼嚕怎麼治

1、舌頭伸展練習:盡力將舌頭伸出,然後縮回去,反覆迴圈。每次至少進行200個動作,直到感覺咽喉部有痠痛感。

2、腮幫子運動練習:閉口後,使腮幫子鼓起,然後再縮回去,反覆迴圈。每次至少進行200個動作,直到感覺咽喉部有痠痛感。也可以使用含水漱口。

3、舌頭掃牙齦練習:用舌頭迅速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速從左到右掃過,然後從右到左,每次至少進行50個動作以上。然後再同樣方法掃下顎的牙齦,直到感覺咽喉部有痠痛感。

4、舌頭捲曲練習:舌頭頂住上顎,用力向後捲曲舌頭,保持舌頭與上顎接觸,每次至少進行50個動作以上,直到軟顎有痠痛感。

以上方法都是自我治療的小技巧。如果患者出現睡眠呼吸暫停綜合徵,需要就醫進行睡眠檢查,並在必要時佩戴呼吸機進行睡眠治療。

更多推荐

淋菌性咽炎是什麼原因引起的

淋菌性咽炎是由革蘭陰性的淋病雙球菌感染引起的急性或慢性接觸傳染病。該疾病可以透過血行播散而引起一些器官的併發症和菌血癥。淋菌性咽炎的發生往往是由於不潔性接觸或與已經感染的配偶有關,其中口腔性交是導致咽喉感染的主要途徑。淋球菌感染是指淋球菌感染者感染淋球菌,該細菌也被稱為淋病奈瑟菌,是導致淋病的病原體之一。淋球菌與腦膜炎...

淋菌性咽炎的治療方法有哪些

淋菌性咽炎的治療主要以全身治療為主,最有效的藥物是青黴素類抗生素,可以透過肌注或口服的方式給予,具體用藥劑量根據病情的輕重程度而定。即使是臨床無症狀帶菌者,也需要接受藥物治療,並在治療的同時進行隔離,以防止疾病的傳播。淋病治癒的標準是必須兩次塗片和培養結果均為陰性,才可停止使用藥物。一、一般治療如果患者的性伴侶也患有淋...

回吸涕帶血是什麼原因

如果患者在早上起床時出現咳痰或鼻涕,回吸鼻涕時發現鼻涕帶有黏液狀的血塊或血絲,有可能是鼻咽癌引起的。根據是否伴有其他症狀,可以進一步分析以下原因:1、鼻咽癌:如果這種症狀每天都存在且逐漸加重,可能是典型的鼻咽癌引起的回吸性血涕。有時還可能伴有頭痛、聽力下降和耳朵脹脹的不適感。2、其他疾病:普通鼻炎或鼻黏膜損傷導致的出血...

鼻子流水是什麼原因

鼻涕在醫學上稱為鼻漏,即清鼻涕。鼻漏的主要原因是鼻腔內腺體分泌活躍,導致分泌物增多,形成清鼻涕排出。以下是鼻涕增多的幾種主要原因:1、過敏性鼻炎是最常見的導致鼻涕增多的原因之一。當接觸到過敏原後,可引發鼻腔內急性過敏反應,導致腺體分泌過盛,進而導致鼻涕增多。此時可使用抗組胺藥物如西替利嗪和糖皮質激素如布地奈德、氟替卡松...

米尼爾綜合徵是怎麼回事

梅尼爾綜合症是一種原因不明的內耳疾病,主要表現為陣發性眩暈,持續時間不定,與頭部活動程度有關,在閉目休息時症狀減輕。此外,噁心、嘔吐、耳鳴、耳悶和聽力下降也是其常見症狀,一般為單側耳朵的表現。目前對梅尼爾綜合症的發病機制尚不清楚,大多數人認為它與內耳迷路積水有關。治療以迅速緩解患者的頭暈為主要目標。常用的治療方法包括營...

米尼爾綜合症是怎麼回事

梅尼埃病,又稱為美尼爾綜合徵或梅尼埃綜合徵,是一種內耳疾病,其主要病理特徵是膜迷路積水。患者可能會出現反覆發作的眩暈,眩暈感通常與物體的旋轉有關,每次發作可以持續數十分鍾或數小時。此外,患者還可能出現耳鳴、耳脹、噁心和劇烈嘔吐等症狀。梅尼埃病早期的聽力下降通常是傳導性耳聾。患者在發病時可能會感覺耳朵聽力減退,但在症狀緩...

環狀軟骨疼怎麼辦

如患者出現環狀軟骨疼痛,首先應考慮是由環杓關節炎引起的可能。若炎症嚴重,可能導致咽喉肌肉痙攣,進而引發功能性吞嚥困難,並且可能出現聲音嘶啞症狀,同時還可能導致全身其他關節發生炎症。此外,環杓關節炎還可能與喉關節的炎症相關,如風溼病、外傷或感染等,這些均可能引發環杓關節炎的發生。在環杓關節炎的治療方面,如果環杓關節炎是由...

急性扁桃體炎的症狀和治療方法

急性扁桃體炎通常以突然出現的病症為特徵,常伴有高熱、寒戰,體溫可能升至39℃到40℃。咽痛是常見的症狀。起初,多表現為單側疼痛,然後可擴充套件至雙側。吃東西和咳嗽時,疼痛可能加重。劇烈疼痛可能導致吞嚥困難,並可向同側耳部放射。症狀可以持續三到五天。幼兒可能出現噁心、嘔吐、高熱、抽搐、昏睡等症狀。少數患者可能出現頭痛、食...

扁桃體出血的症狀

扁桃體出血常表現為以下症狀:1、感覺咽喉內有液體流動,帶有血腥味。如果出血量較大,血液會流入食道或口腔,張口時可見有血跡。2、扁桃體出現腫脹和疼痛。在出血前或出血過程中,患者可能感到咽喉疼痛和異物感。如果炎症或血液刺激到氣管,還可能導致刺激性咳嗽。3、體格檢查可發現咽喉發紅腫脹,扁桃體明顯腫脹,有明顯的出血點。扁桃體出...

腺樣體肥大怎麼治療

腺樣體肥大可以透過手術進行治療。腺樣體是一群在兒童口腔鼻咽部頂部與咽後壁處存在的淋巴組織。在正常情況下,在七歲左右開始萎縮,一般不需要治療。然而,如果腺樣體受到炎症感染的反覆刺激,就會導致腺樣體病理性增生和肥大,這種情況是無法自行消失的,會對兒童的正常呼吸產生影響,並可能影響兒童的正常生長髮育,同時還會影響臨近器官的功...

腺樣體肥大如何治療

腺樣體肥大可透過外科手術進行治療。腺樣體位於口腔鼻咽交界處,是一群淋巴組織。兒童腺樣體肥大通常是生理性的,即在出生後就存在,隨著年齡增長逐漸擴大,六歲時達到最大,然後開始萎縮。然而,如果在兒童期間腺樣體因炎症感染而腫大,有些情況下可能不會自行縮小,反而永久增大,這將影響孩子的呼吸功能、健康狀況以及其他器官的正常功能。因...

热文推荐