在備孕期間,精子射入陰道後,根據不同的目的,採取的時間與方法也略有差異。如果女性希望受孕,可以選擇保持平臥位或抬高臀部的姿勢,以便讓精子儘可能地停留在陰道內。一些具有較強活力的精子甚至可以逆向進入宮腔,透過輸卵管到達輸卵管壺腹部,並與卵子結合形成受精卵,進而著床於子宮,促進受孕的可能性。而如果沒有打算懷孕,及時起床上廁所則有助於清除精液,減少精子與卵子結合的機會,從而降低受孕的可能性。因此,根據不同的目標採取不同的方法是很重要的。
在備孕期間,女性需要注意休息,不吸菸、不喝酒,避免熬夜。飲食方面,要選擇營養均衡、不油膩的食物,避免食用寒涼性的食物,保持飲食清淡。可以適當攝取富含蛋白質的食物和新鮮水果。此外,注重身體鍛鍊,保持心情愉悅也是很重要的。