嘴巴呼吸的危害

嘴呼吸帶來的危害分為三個方面。首先,它會對呼吸系統產生負面影響,同時也會對口腔造成不利影響,甚至可能改變面容。正常情況下,透過鼻呼吸可以對進入體內的空氣進行加溫、加溼,並過濾掉大顆粒的塵埃和病菌等有害物質。然而,如果透過嘴巴呼吸,未經過濾的空氣會直接進入下氣道,可能引發呼吸道疾病如肺部炎症等。此外,長期嘴呼吸還會刺激咽喉黏膜和氣道,導致咳嗽、嗓子疼痛、慢性咽炎等問題。

其次,長期嘴呼吸還會對口腔產生不良影響,容易引發口腔炎症、潰瘍、齲齒以及牙齒不齊等問題,並可能導致口乾、咽乾、咽部不適等症狀。

第三方面是,長期嘴呼吸可能會改變面部的外貌。面部可能會變得又長又窄,口部突出,從而使個人面容發生變化。因此,嘴呼吸帶來的這些危害需要引起足夠的重視。透過鼻呼吸,可以更好地保護呼吸系統和口腔健康,同時維持良好的面部外貌。

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