發燒期間充足飲水可有效降溫,多喝水會促使體內排汗和排尿,從而將多餘水分排出體外。這個過程中,一部分熱量和病菌也會隨之被帶走,有助於降低體溫和減輕症狀。飲水時應注意分次少量飲用,避免一次性攝入過多水分。
除了飲水,物理降溫也是緩解發燒的有效方法。用溫水或酒精擦拭腋下、頸部、腹股溝等主要血管分佈的區域,有利於散熱。對於高熱的患者,可服用退燒藥物來降溫;而細菌感染需要使用消炎藥進行治療。在使用藥物時,要注意控制劑量,過大的劑量可能導致副作用,劑量過小則可能無法達到治療效果。一般來說,發燒通常持續3-5天。
在飲食方面,應選擇清淡易消化的食物,避免攝入過多油膩食物。此外,要戒菸、戒酒,保持科學規律的生活方式,避免過度勞累。在環境方面,要保持安靜且通風良好的環境,室溫不要過高。同時,要注意個人衛生,保持身體清潔。