兒童的身高主要受到遺傳因素的調節,而後天的營養和運動也可以在一定程度上影響身高發展。後天因素對身高的影響相對較容易改變,可以透過增加蛋白質和鈣質的攝入來改善營養狀況,例如增加牛奶、魚和蝦等食物的攝入量。此外,適當的運動也有助於身高的增長。在兒童發育過程中,生長激素起著重要作用,它主要在夜間睡眠中合成和分泌。因此,保持充足的睡眠對身高的發育非常有幫助。
儘管遺傳因素對身高具有一定的決定性影響,但如果父母身高較矮,在孩子發育期可以進行人工干預,注射生長激素來輔助增高,從而在一定程度上改善遺傳因素引起的身高矮小問題。需要注意的是,注射生長激素必須在骨骺尚未閉合之前開始使用,因為一旦骨骺閉合,身高就無法增加了。在使用生長激素的過程中,還要注意補充鈣質,以免引發骨質疏鬆等不良後果。