首先需要檢查脖子後面的疼痛區域是否有腫塊存在,可能是皮脂腺囊腫、毛囊炎或淋巴結腫大。對於皮脂腺囊腫,需要保持區域性清潔乾燥,並無需採取特殊處理。如果是毛囊炎,可以口服抗生素,塗抹碘伏以消毒。而淋巴結腫大可能與炎症性疾病有關,如上呼吸道感染、慢性咽喉炎等,需要積極治療。
如果以上情況均不適用,則可能是肌肉痙攣由長時間保持相同姿勢引起。這種情況下,需要注意休息、保暖和避免受涼,正確調整身體姿勢,避免長時間保持同一姿勢。適量參與體育運動,如打羽毛球,避免低頭。可以適當進行輕柔按摩,但要避免使用過度力量。區域性熱敷也有幫助,但過多使用空調要加以控制。可以口服消炎鎮痛藥物,如洛索洛芬鈉,或者緩解肌肉痙攣的藥物,如鹽酸乙哌立松。
如果上述措施無法有效緩解症狀,應進行頸椎核磁共振檢查,以排除椎間盤突出或區域性佔位性病變的可能性。