手指肌腱斷裂的鍛鍊怎麼做

手指肌腱斷裂後需要進行手術縫合,並結合使用石膏外固定進行保護,這一過程通常需要三週到一箇月的時間,以使斷裂的肌腱能夠逐漸癒合。在此期間,石膏的固定保護能夠確保手指不受不必要的移動干擾,從而為肌腱的康復提供了良好的環境。在肌腱斷裂癒合後,可以取下石膏,並開始進行手指的伸直和彎曲功能康復鍛鍊。

在開始康復鍛鍊時,可能會感到一些困難。此時,可以請另一隻手慢慢幫助將手指的各個關節逐漸達到伸直和彎曲的最大幅度,並逐步增加鍛鍊強度。這樣,可以逐漸恢復手指的運動功能。

當手指的活動範圍有了一定恢復之後,可以考慮購買握力器來進行握拳和手指張開的功能康復鍛鍊。透過使用握力器,能夠鍛鍊手指的肌肉力量和靈活性,並漸漸恢復手指的正常功能。

此外,在恢復期間除了受重力影響的活動外,還應透過正常的日常生活活動多運用受傷的手指。這樣做可以在日常活動中進行良好的功能康復鍛鍊,進一步促進手指的恢復。在進行活動時,可以在溫水中泡一泡手指,這有利於舒緩肌腱,促進血液迴圈,從而增強鍛鍊效果。

總而言之,在手指肌腱斷裂後,手術縫合和石膏外固定等治療手段都是為了促進肌腱的癒合和功能恢復。

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