游泳為什麼坐骨神經痛

導致游泳引起坐骨神經痛的原因有以下三點:

首先,游泳時發生扭傷或者疲勞情況。如果沒有進行充分熱身,游泳對臀部肌肉的刺激會比較大。如果肌肉扭傷,會導致炎症物質滲出,進而刺激坐骨神經,引發坐骨神經疼痛。此外,長時間或疲勞的游泳會導致乳酸堆積、肌肉僵硬和粘連,產生滲出,同樣會刺激坐骨神經。

其次,游泳可能會刺激到腰椎。如果之前腰椎存在問題,例如腰椎間盤突出,在游泳時因過度疲勞會造成髓核突出,刺激神經根,進而傳導到坐骨神經,引起坐骨神經疼痛。

最後,游泳時過度勞累或者受涼也可能導致坐骨神經痛。特別是在水溫較低時,會刺激肌肉和區域性血管收縮,從而減少供血,導致神經根缺血,進而引起坐骨神經痛的發生。

針對這種情況,需要進行充分的熱身,並循序漸進地進行鍛鍊,避免過度勞累。如果疼痛持續存在,建議前往檢查。

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