腰椎間盤突出的護理方案主要包括以下幾個方面:
1、飲食方面,應採取少食多餐的方式,攝入易消化的食物,如水果、蔬菜,避免一次性進食過多導致腹脹。
2、在臥床休息時,翻身時需保持軸向翻身,避免過度扭轉腰椎,以免加重椎間盤突出,並需定時翻身以預防壓瘡的發生。
3、起床時,先側身躺下,然後緩慢著地並慢慢起立。
4、在進行鍛鍊時,需要選擇穩定的活動,並避免過度勞累,可適當佩戴腰圍以保護腰部。
5、在急性期疼痛時,以臥床休息為主,減少下床活動,並選擇硬板床以避免床板過軟導致的不適感。
6、在臥床期間,應注意避免受涼、感冒,預防墜積性肺炎的發生。
7、當症狀緩解時,可進行小燕飛的動作,有助於鍛鍊腰部肌肉。