總抽筋怎麼回事

抽筋是一種不受自主控制的、時間短暫但劇烈的肌肉痙攣,會引起疼痛和相關肌肉功能障礙。抽筋的常見原因有以下幾點:

首先,肌肉持續性收縮導致痙攣。肌肉無法得到放鬆,因此會出現持續收縮和緊張。這種情況常見於長時間超負荷活動或劇烈運動。

其次,身體內部的理化環境發生改變,導致肌肉持續性痙攣。例如,缺鈣等原因會引起這種情況。

再次,受涼也是抽筋的原因之一。受涼會導致區域性肌肉血管收縮,減少血液供應,從而使肌肉在收縮或舒張時,無法及時排出或代謝產物無法降解,進而引發痙攣。

在出現抽筋症狀時,需要注意及時停止活動,適當休息,減少過度勞累和運動,同時要保持肢體的保暖。如果症狀持續不緩解,就要及時就醫進行診斷和治療。

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