複合維生素片是一種適合產前和產後的婦女服用的補充劑。它可以幫助滿足身體對維生素、礦物質和微量元素的需求,增強身體的免疫力,減少生病和感冒的機率。雖然複合維生素片的效果很好,但它屬於一種藥物,不能過量服用,以免造成腸胃負擔和出現腹瀉、消化不良等異常症狀。
另外,補充維生素缺乏最好透過食物來達到。多吃一些新鮮的水果,如獼猴桃、蘋果、櫻桃、芒果和柚子等,能夠幫助滿足身體的維生素需求。如果平時出現口腔炎、牙齦反覆性出血等不良症狀,有可能是身體缺乏維生素導致的,建議在醫生指導下適當地服用複合維生素片,能夠有效改善症狀。
總之,複合維生素片是一種非常有效的補充劑,但在服用時一定要適量,不要過量。補充維生素還是要透過食物為主,在醫生和營養師的指導下,科學合理地搭配飲食,才能保持身體的健康和免疫力。如果患有一些疾病,如壞血病、皮下紫癜等,建議在醫生的建議下服用合適的補充劑。