睡眠質量不佳、易做夢是很常見的現象,常見原因包括白天精神緊張、壓力大以及晚上出現上述情況。除此之外,精神障礙性疾病、焦慮症和抑鬱症等也可能引起這種症狀。焦慮症患者常常會出現驚恐、害怕、焦慮以及煩躁不安等症狀,而睡眠障礙常表現為入睡困難和做噩夢等。抑鬱症患者則經常出現自我評價能力降低、缺乏信心、自罪以及自責等情況,睡眠障礙時可能表現為睡眠過程中早醒和做噩夢。
為了有效治療睡眠障礙,需要根據不同的原因給予相應的治療。對於神經衰弱患者,主要的治療方法是調節神經,在此過程中,常使用谷維素、安神補腦液等藥物來治療相應症狀。對於焦慮症患者,可以採用口服坦度螺酮和丁螺環酮等藥物。對於抑鬱症患者,則可以採用口服西酞普蘭等藥物來治療。
總之,針對睡眠障礙,需要針對症狀尋求相對應的治療方法,這才能夠有效緩解症狀,提高睡眠質量。同時,也建議每個人應該注意保持良好的心態,儘量減少日常精神壓力,保持合理的生活作息,這樣有助於提高睡眠質量。