中風后需要進行自我療法,主要包括以下方面:
1.調整生活方式。建議採用低鹽、低脂飲食,避免攝入過多的脂肪及鹽分,同時戒菸限酒。保持適量的鍛鍊,以有氧運動和無氧運動相結合,適量進行肢體功能鍛鍊。走路是一箇簡單易行、又效果良好的鍛鍊方式。
2.調整心理。中風后,患者可能會出現抑鬱、焦慮等症狀,需要及時進行自我心理調整,調整心態,保持心情愉快、亢奮。
3.積極進行藥物治療。中風后需要按時服藥,並嚴格按醫囑用藥。醫生會根據病情和患者身體狀況開具相應的藥物。
4.進行艾灸治療。艾灸能夠溫通經絡、調理氣血,有利於中風后的恢復。常用穴位包括足三裡、氣海、關元等。同時,穴位按摩也是一種有效的治療方式,可以調節氣血流通、活化臟腑功能,起到促進療效的作用。