長時間飲食不規律或經常食用辛辣、油膩等食物易導致胃腸功能紊亂,進而引發排便困難。同時,肛周炎、直腸炎等炎症也會刺激腸道產生排便意識,痔瘡則會經常刺激腸壁產生沒排盡便的錯覺。另外,腸道內長有息肉或腫瘤,會壓迫腸壁產生排便意識,而盆底疝等疾病則會使腹腔臟器壓迫直腸產生排便意識。
因此,患者應該注重個人衛生和飲食衛生,飯前、便後要洗手,蔬菜、瓜果要洗淨再食用,防止病毒、細菌進入腸道,引發炎症。飲食應清淡,不宜食用油膩、辛辣食物,這些食物刺激腸道,加重病情。此外,適當進行體育運動,如慢跑、散步、打羽毛球等,能夠促進腸道蠕動,有利於排便。如果症狀持續存在或加劇,建議及時到醫院就診,以便獲得更好的治療效果。