怎樣解決宿便問題

便祕是指2天或3天以上不排便,排便時費力,大便乾燥結塊。長期便祕會導致宿便,其解決方法一方面是透過健康的生活方式,如多飲水、多攝入纖維素高的食品、加強體育鍛鍊,並養成定點解便的習慣。透過條件反射緩解排便不順暢的情況。如果以上方法都無效,應結合藥物治療。

滲透性通便藥物和容積性通便藥物是目前安全、副作用較小的解決便祕的藥物。滲透性通便藥物包括乳果糖和聚乙二醇,這兩種藥物非常安全有效,適用於老年人、孕婦和兒童使用。在腸道中,這些藥物能夠吸收大量的水分,增加腸道內的體積和壓力,刺激腸道排便。

如果長期便祕,建議患者前往醫院進行腸鏡檢查,排除是否存在器質性病變。醫生根據患者情況進行生活方式調整和藥物治療,以緩解宿便問題。除此之外,需要注意的是,便祕的出現還可能與飲食習慣、藥物使用等因素有關,定期調整和改善這些因素也是預防和緩解便祕的有效方法。

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