臀部兩側的疼痛常常被歸納為骨質退行性改變或者腰椎間盤突出症引起的慢性疾病之一。病因與長時間的勞累密切相關,因為隨著年齡增長和負重加重,纖維環的彈性和韌性將逐漸下降,逐漸斷裂。這樣導致髓核脫出並壓迫到神經根,疼痛表現在活動後會更加明顯。通常休息或理療可以緩解症狀,但在嚴重情況下,可能需要手術將髓核摘除。
除了骨質退行性變,腰椎間盤突出症也可能導致臀部兩側的疼痛。病人常常表現為下腰部和臀部疼痛,甚至出現下肢的疼痛和麻木,嚴重的病例還會出現排便異常。查體發現,腰椎對應棘突的部位會有明顯壓痛。
要預防和緩解這類疾病,需要注意勞逸結合,避免長時間的負重和疲勞,在體育運動時確保正確的姿勢和動作,合理安排鍛鍊計劃。如果已經感到不適,那麼及時去看醫生,尋求專業的治療建議。如果在治療過程中使用一些舒適的按摩器械幫助緩解疼痛,那就更好了!