醒來後感到腰疼,可能是以下原因:
1.腰肌損傷
對於喜歡睡硬板床或者替換床墊較長時間未成功的人來說,可能會面臨腰肌勞損的問題。由於床墊比較平滑而且較硬,人體脊柱不是一箇完整的平面,而且在平躺過程中只在少數幾個點受力,所以在這些受力點之間需要不斷地透過肌肉持續的緊張來保持脊柱的穩定。在休息時,肌肉可能會處於長時間的痙攣狀態,此時人體感受不到疼痛,但是醒來後就會感到肌肉痠疼。更換較柔軟的床墊可以緩解此問題。
2.傳染引起的腰疼
如果腰疼伴有輕微的感冒,受涼導致的肌筋膜炎也有可能是原因。在睡眠中的翻身活動可能會導致部分身體受涼,障礙了區域性血液迴圈,從而產生了無菌性炎症。這種情況下,區域性熱敷和保暖是比較有效的措施。對於疼痛程度無法忍受的患者,可以考慮口服非甾體抗炎藥治療,通常在一週左右就可以恢復。
總之,對於睡醒時常常有腰痛的人來說,建議先經過醫生的檢查,確認病情種類並對症治療。在治療期間,適當運動和床上休息同樣都很重要。同時,調整較為硬朗的床墊及其他暴露部分的保暖是預防腰疼好的方法。