降低糖尿病血糖的方法有以下幾種：
控制飲食：控制每日攝入的總能量，以能維持正常體重為宜。同時，應選用低血糖生成指數的粗糧作為日常主食的一部分，並吃足量的蔬菜。另外，吃適量的魚、禽肉和瘦肉，避免或少吃加工、醃製的肉。
增加運動量：規律運動可以幫助降低血糖。常見的鍛鍊方式包括快走、騎車、游泳等，運動強度應達到運動時有點費力，心跳和呼吸加快但不急促的水平。
合理安排餐盤：選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入。早餐最好不要只喝稀飯，要堅持以吃主食為主，同時增加果蔬的比例，提供抗氧化劑的最佳來源。
計算每日攝入量：對於過度肥胖的人，減少5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。因此，需要計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
增加維生素C的攝入：增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。
增加無糖液體的攝入：每天喝綠茶有助於降血糖。
除此之外，糖尿病患者還需要注意控體重降血糖和緩解精神壓力降血糖。合理地降低體重，將體重控制在正常範圍，可以增加胰島素的敏感性，幫助控制血糖。人體在壓力狀體下會分泌胰高血糖素和皮質醇等激素，導致血糖升高，因此緩解精神壓力也有助於降低血糖。