腳扭傷後遺症怎麼辦

腳扭傷的後遺症主要表現在兩個方面。

首先,是習慣性腳扭傷,這種情況發生在第一次腳部損傷未完全癒合就開始活動,導致韌帶鬆弛,關節不穩定,從而容易出現習慣性扭傷。為避免情況加重,平時應穿高幫鞋,步行時不宜過快,不宜在不平整的路面行走。否則,損傷會進一步惡化,從而導致關節退變和炎症增生,加重病情。

其次,腳部出現慢性疼痛感。這可能是由於損傷後在受傷部位形成區域性炎症並未完全恢復,而持續存在導致的。炎症反覆,最終成為慢性病變,在陰雨天氣或長時間步行時容易感到病痛。要應對此種情況,可以多用溫水袋或熱水燙洗,促進區域性血液迴圈,促進炎症代謝,放鬆周圍組織。在平時多注意保暖,避免受涼,還可以用以活血化瘀、舒筋通絡為主要功效的膏藥療法外敷,這種療法能夠幫助緩解症狀,起到不錯的治療效果。

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