維生素C、維生素E以及葡萄籽都是保健型食品,有益於人體健康。儘管可以同時服用,但不建議這樣做。建議在飯後30分鐘服用維生素C,而維生素E和葡萄籽可以在睡前使用。這是因為維生素E是脂溶性維生素,在睡前服用或者先飲用半杯牛奶後服用會提高其在體內的生物利用度。
另外,維生素C是水溶性維生素,建議在飯後30分鐘服用,這樣既能夠達到最佳利用度和最大的生物利用效果,又不會對胃腸道和胃黏膜造成刺激。葡萄籽可以同時與維生素C和維生素E一起服用,因為葡萄籽具有清除氧自由基、抗氧化以及增強人體免疫力的功效。因此,雖然可以搭配服用,但最好根據各種維生素的特點和建議的時間來安排服用順序。這樣才能發揮它們最好的效果,為身體帶來最大的益處。