預防白癜風，生活中可採取以下措施：
1. 注重飲食均衡：合理搭配各種營養物質，加強免疫力，防止免疫系統異常導致白癜風。增加攝取維生素、礦物質和抗氧化物質，如維生素A、C、E，鋅和硒等，有助於保護面板健康。
2. 避免陽光暴晒：長時間暴露在強烈日光下會造成面板損傷，增加白癜風風險。外出時儘量避免在陽光直射下活動，選擇合適的防晒措施，如塗抹防晒霜、遮擋陽光等。
3. 注意心理健康：心理緊張、焦慮等不良情緒可能誘發或加重白癜風。保持良好的心態，積極面對壓力、調整情緒，進行必要的心理輔導與支援，有助於降低患病風險。
4. 避免損傷和摩擦：面板損傷和摩擦可能導致色素沉著不均，引發白癜風。避免過度摩擦和擦傷，注意保護好面板。
5. 注意保暖：低溫環境可能增加白癜風的發病風險。在寒冷季節中保持適當的保暖，避免寒冷冷風對面板的刺激。
6. 防止區域性感染：白癜風患者面板易受感染，感染可能導致病情加重。保持良好的個人衛生習慣，避免區域性潮溼，定期清潔和護理患處肌膚。
7. 注意藥物使用：部分藥物可能引發或加重白癜風，避免濫用藥物，尤其是激素類藥物。若需要使用藥物，請在醫生指導下進行。
8. 定期體檢：定期體檢和面板檢查能夠及早發現任何異常症狀，包括白癜風。如發現任何不規則面板變化或白斑，請及時就醫。
以上是預防白癜風的一些生活中可採取的措施，透過綜合採取多項預防措施，有助於降低患病風險，促進面板健康。