糯米類食物消化難度較大,對於患有胃病的人來說不適宜作為養胃食品。胃病的治療首先要從飲食調理入手,日常食療的重要性不容忽視。胃腸道功能不良通常是由於個人不良生活習慣所致,建議遵循規律飲食習慣,忌辣、戒菸酒,少油膩及垃圾食品,適當進行體育鍛鍊以助消化。此外,保持心情舒暢,避免過度緊張和壓力,不進行熬夜以及避免暴飲暴食,多食蔬菜、水果等,也對胃腸道健康有益。
以糯米為代表的粘性食物,性溫味甘,有補中益氣、健脾養胃、止虛汗、調理消化和吸收的功效,對於神經衰弱、病後體虛、產後體虛、自汗、盜汗、頭暈眼花等症狀,特別是對脾胃虛寒、食慾不振、腹瀉、腹脹方面有一定的緩解作用。此外,糯米中富含維生素B族,對於促進食慾及治療某些神經系統疾病也具有一定的益處。因此,作為健康飲食的一部分,糯米可以起到較好的保健作用,但需要根據個人情況搭配食用。