胳膊出現抻筋的問題實際上是由軟組織拉傷、筋膜損傷或肌肉勞損引起的,並且常伴隨肌肉痙攣。這種情況需要透過物理治療進行改善。首先可以嘗試熱敷,如用熱毛巾或熱寶進行區域性熱敷,通常可以明顯緩解疼痛症狀。
此外,如果疼痛症狀較為嚴重,可以適當口服消炎鎮痛藥物,例如芬必得,以達到緩解效果。同時,如果這種情況持續時間較長,可以適當補充鈣,進行適度輸液或骨肽治療等,這些方法都有助於改善症狀。同時結合物理治療方法,如鍼灸、理療和按摩等,都可以有效改善胳膊抻筋的症狀。
當然,當出現問題且疼痛症狀明顯時,適當臥床休息,儘量避免受力,是最重要的。
總之,對於胳膊出現沉積、疼痛伴肌肉痙攣的問題,可以透過物理治療、熱敷、口服藥物、補充營養等方式改善症狀。適當休息,並避免受力,也是必要的。